Cerca de 1800 Millones de Adultos en Riesgo por Falta de Actividad Física

Un nuevo análisis realizado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y publicado en The Lancet Global Health revela que cerca de 1800 millones de adultos, lo que equivale al 31% de la población adulta mundial, no alcanzaron los niveles recomendados de actividad física en 2022. Esta tendencia, que ha empeorado en los últimos años, representa un grave riesgo para la salud pública a nivel global.

Una Tendencia Preocupante

Entre 2010 y 2022, la inactividad física entre los adultos aumentó en cinco puntos porcentuales. Si no se toman medidas efectivas para revertir esta tendencia, se proyecta que la falta de actividad física se incrementará en un 35% adicional para 2030, alejándonos del objetivo global de reducir la inactividad en un 15% para esa fecha. La OMS recomienda que los adultos realicen al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad intensa a la semana para mantener una buena salud.

El sedentarismo está vinculado a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, como infartos y accidentes cerebrovasculares, así como diabetes tipo 2, demencia y ciertos tipos de cáncer, incluyendo el de mama y colon. El Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Director General de la OMS, expresó su preocupación: “Hemos perdido una oportunidad crucial de reducir la incidencia de enfermedades crónicas a través de la actividad física. Debemos redoblar nuestros esfuerzos y aplicar políticas enérgicas para revertir esta tendencia.”

Disparidades Regionales y Demográficas

El estudio también revela disparidades significativas en la inactividad física según la región, el sexo y la edad. Las tasas más altas de inactividad se observaron en los países de ingresos altos de Asia y el Pacífico (48%) y Asia meridional (45%). En contraste, las regiones con menores niveles de inactividad incluyen Oceanía (14%) y los países occidentales de ingresos altos (28%).

Las mujeres son menos activas que los hombres, con tasas de inactividad del 34% y 29%, respectivamente. En algunos países, la brecha de género en la actividad física alcanza el 20%. Además, las personas mayores de 60 años tienden a ser menos activas, lo que resalta la necesidad de enfocarse en promover la actividad física entre los adultos mayores.

El Dr. Rüdiger Krech, Director de Promoción de la Salud de la OMS, calificó la falta de actividad física como una 'amenaza silenciosa' que contribuye al aumento de enfermedades crónicas. Según Krech, es fundamental encontrar formas innovadoras de motivar a las personas a mantenerse activas, teniendo en cuenta factores como la edad, el entorno y la cultura. Para él, la clave es hacer que la actividad física sea más accesible, asequible y agradable para todos.

Signos de Progreso y el Llamado a la Acción

A pesar de la gravedad de los datos, algunos países han mostrado signos de mejora. Casi la mitad de las naciones han avanzado en algún aspecto relacionado con la promoción de la actividad física en la última década. De hecho, 22 países están en camino de alcanzar la meta mundial de reducir la inactividad en un 15% para 2030 si continúan con el ritmo actual. Ante estos resultados, la OMS insta a los gobiernos a implementar políticas que fomenten la actividad física a través del deporte popular, el transporte activo (como caminar o andar en bicicleta) y otras iniciativas comunitarias. La Dra. Fiona Bull, Jefa de la Unidad de Actividad Física de la OMS, enfatizó que para promover un cambio real no basta con incentivar a las personas individualmente. Es necesario un enfoque que involucre a toda la sociedad, creando entornos seguros y accesibles para la práctica de la actividad física.

La falta de actividad física es un problema creciente que afecta a una gran parte de la población mundial. Con el riesgo de aumentar las enfermedades crónicas y reducir la calidad de vida, es esencial actuar ahora para revertir esta tendencia. Un enfoque colectivo, que incluya la colaboración entre el sector público y privado, así como la inversión en estrategias innovadoras, es fundamental para mejorar la salud y el bienestar global.